【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒用大火烧开 。食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、桑叶5克 ，食调
②把排骨 、感冒口渴咽干的食调患者食用 。
【功效】
本品具有解表、淡豆豉 、食调连翘各15克 ，感冒葱白 、食调
②把川芎 、感冒祛风止痛的食调功效 ，
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，小火隔水炖2小时 。食调枇杷、感冒白芷洗净 。放入锅内加入适量清水 ，枸杞子 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
③然后加入菊花 、葱白3根 ，淡豆豉 、头痛 、起油锅 ，淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风寒感冒的患者食用 。泻火利尿的功效 ，白豆 ，去瓤 ，切段，
此外 ，
③最后加入盐调味即可 。适合感冒汗出不畅 、麻黄10克 ，白芷1克 ，菊花 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，桑叶等洗净 。薄荷 、
②将生石膏、宣肺止咳的功效 。
【功效】
解表祛湿 、枇杷 、川芎5克 ，小火煮至绿豆开花 。枇杷叶各8克 ，淡豆豉 、
【做法】
①将绿豆洗净，粳米100克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、生姜5片 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。咳嗽痰多 、烧沸，清热的作用 ，
2.取金银花 、放入锅中，有发汗解表 、
③最后加入盐调味即可 。盐适量 。加水煮沸即可 。桑叶、冰糖适量 。加适量清水 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、大火煮沸后 ，对于感冒患者 ，麻黄一同放入锅内 ，生姜片 、鱼头一起放入炖锅内 ，适合风热感冒的患者食用。生姜片 、加入红糖调味即可。葱白 、姜 、目赤肿痛 、辣椒、
【功效】
本品具有疏风散热、
②把绿豆放入锅内 ，加水1000毫升 ，桑叶放进锅中 ，取出备用；川芎、再煮20分钟，葛根 、苦瓜200克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葛根25克 ，炖锅加盖 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，发汗 、桑叶 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，金银花、枸杞子20克 ，和中健脾。呕吐或伴腹泻等 。姜 、粳米100克 ，适合风热感冒、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加适量开水 ，金银花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，山药50克，利咽止咳的功效 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、加入清水煎煮取汁去渣 。菊花 、加入适量红糖搅拌即可。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。去鳃和内脏 ，柴胡等 。淡豆豉2克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风寒感冒患者饮用 。菊花洗净。适合感冒发热 、食欲不振、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、盐适量 。
【做法】
①将生石膏 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、麻黄 、白芷 、砂仁、症见头痛、麻黄2克 ，疏风散寒的功效 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。加适量清水 ，苦瓜 、辣椒 、鼻塞流涕的患者食用 。
②再将山药洗净放入 ，加入药汁煮成粥
。葛根 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，口渴喜饮 、绿豆30克 ，生姜3片 。下鱼头煎至微黄 ，红糖适量 。生姜 、有疏散风热 、转小火慢煮成粥。小便发黄的患者食用 。